Una media hora de ejercicio aeróbico cuatro o cinco veces por semana puede prevenir o retrasar el deterioro cognitivo en los adultos mayores que corren un alto riesgo de desarrollar Alzheimer, según un estudio publicado este martes en el“Este es el primer ensayo aleatorizado y controlado… para evaluar los efectos del ejercicio sobre la estructura cerebral, la función y la carga amiloidea en adultos mayores que tienen problemas de memoria, por lo tanto, altos riesgos de enfermedad...
El estudio fue un pequeño ensayo de prueba de concepto de personas de 55 años o más con deterioro cognitivo leve. Los sujetos fueron asignados al azar a 12 meses de ejercicio aeróbico o estiramiento y tonificación. Según los investigadores, tanto el ejercicio aeróbico como el estiramiento pueden prevenir o retrasar el deterioro cognitivo, pero el ejercicio aeróbico tuvo más beneficios para reducir la contracción del hipocampo que el estiramiento.
“Los cerebros de los participantes con amiloide respondieron más al ejercicio aeróbico que los demás”, dijo Zhang. “El hallazgo positivo clave es que la intervención de ejercicio redujo específicamente la contracción del centro de memoria en el cerebro en personas con la etapa sintomática más temprana de la enfermedad de Alzheimer”, dijo el neurólogo doctor Richard Isaacson, quien fundó la
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