Dos piezas de fruta y tres de verdura cada día: la combinación óptima para una vida más larga

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La ingesta de aproximadamente cinco porciones de frutas y verduras al día se asoció con el menor riesgo de muerte

al día para cuidar nuestra organismo. Lo que a veces no está muy claro es cuánto hay que tomar de unas y de otras. Estudios que representan a casi dos millones de adultos en todo el mundo muestran quecombinación óptima para una vida más larga

 

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Yo lo hago cada día pero no me sienta bien, me tomo dos piezas de fruta, una sandía y un melón...

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