Después de los excesos no viene mal un día a dieta depurativa para ayudar a eliminar las toxinas, mentalizarte de que hay que perder peso y fortalecer la voluntad.
Una tostada de pan integral con aceite de oliva virgen extra y tomate naturalPechuga de pollo a la plancha con lechugaEnsalada de apio, zanahoria, repollo y cebolla aliñada con aceite de olivaPara merendar toma un puñado de almendras naturales con su piel marrón, este fruto seco ayuda a regular la insulina en sangre por lo que puede reducir el apetito y evitar los picoteos a media tarde.
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