¿Cuándo deberías hacer ejercicio? Encuentran diferentes efectos del entrenamiento matutino y vespertino

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¿Cuándo deberías hacer ejercicio? Encuentran diferentes efectos del entrenamiento matutino y vespertino➡ Un estudio asegura que, según la hora del día, el ejercicio beneficia al cuerpo de diferentes maneras debido al ritmo circadiano

No hay duda sobre que el ejercicio mejora la salud. De hecho, está demostrado que beneficia al cuerpo de diferentes maneras, según la hora del día en el que se practique. Sin embargo, aún no sabíamos por qué el momento en el que se realice produce efectos diferentes.

 

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