. Muycon nosotros mismos. Y no solo en el trabajo, también con nuestras relaciones sociales y familiares.Es importante saber e interiorizar que algunas veces saldrán mejor y otras peor, que no siempre podemos llegar a todo y que no todo tiene que ser o estar siempre perfecto. Que no podemos exigirnos tanto porque esa autoexigencia puede repercutir en nuestra salud.
Realmente,"es un ataque que hace la persona dirigido hacia ella misma. Esta 'voz' la llamamos autocrítica y puede ser más o menos severa.La autoexigencia hace que muchas veces, cuando no llegamos a todo o cuando no estamos contentos con el resultado que hemos obtenido, nos sintamos mal.
en función de la situación y las herramientas con las que contamos. Unas veces saldrá mejor y otras peor, pero ello nada tiene que ver con lo que valemos", asegura. Es importante saber que no valemos más cuanto más rendimos o logramos. Valemos por nosotros mismos, con nuestros mejores o peores resultados en función de la situación y las herramientas con las que contamosDigamos que cuando nos sentimos mal por no haber llegado a todo,"es porque hay un, lo que nos genera frustración, sentimiento de culpa y una creencia de que no somos lo suficientemente válidos", señala Lareo.
Conseguir hacer todo perfecto es realmente difícil"y si finalmente conseguimos llegar a todo o hacerlo todo perfecto, el nivel de esfuerzo a pagar va a ser enorme. Aquí, en estos casos,"es donde diríamos que hay una autoexigencia muy severa en la persona, fijándose unos objetivos altísimos para poder valorarse a sí misma y machacándose cuando no los consigue.
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