Como fortalecer abdominales, glúteos y cuádriceps con 5 variaciones de patadas de tijera

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Si crees que necesitas renovar tu rutina de abdominales, añade las patadas de tijera, son ejercicios que aumentarán la estabilidad de tu core 💪

, incluyendo flexores y aductores de la cadera, glúteos y cuádriceps", explica Hathiramani. Además, hay más que suficientes ejercicios de patadas de tijera como para ayudarte a evitar el aburrimiento tirado sobre la esterilla y mantener a tus abdominales en alerta.

 

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