"Consiste en una acumulación de líquido, fundamentalmente en tobillos y piernas, que se da sobre todo en personas con varices u otras enfermedades que afectan a los vasos sanguíneos como hipertensión o diabetes". : un enrojecimiento de la piel que puede llegar a ser doloroso como consecuencia de una falta de protección. En casos graves se pueden formar ampollas.
beber mucha agua o líquidos aunque no se sienta sed, así como evitar bebidas alcohólicas, café y azucaradas . Por otro lado, hay que hacer comidas ligeras para reponer las sales minerales perdidas por el exceso de sudoración y se recomienda la ingesta de frutas, verduras, ensaladas o zumos.Permanecer en lugares frescos y evitar salir a la calle en las horas con mayor intensidad de calor del día. En la calle hay que procurar estar en zonas climatizadas y en la sombra.
En el hogar, bajar las persianas para evitar que entre el sol de forma directa y no abrir las ventanas si la temperatura exterior es elevada. Evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas. No es recomendable hacer deporte en estas franjas horarias. Protegerse de las radiaciones solares.
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