Automasajes y estiramientos para mejorar pequeñas dolencias en casa

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Para aliviar las molestias y volver poco a poco a tu normalidad deportiva te contamos varios métodos que puedes llevar a cabo en casa y son fáciles.

Ahora que tienes más tiempo pero también duermes peor, has recuperado tu carrera después de más de un mes prácticamente parado, pueden aparecer ciertas molestias que puedes aliviar con estos ejercicios de masaje que te haces tú mismo.Aunque ahora tenemos algo más de libertad y, sobre todo, nos han devuelto la posibilidad de poder correr y entrenar en la calle, somos más felices.

 

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