Sé realista con los objetivosNi realista, ni sano. Establece un plan gradual, pudiendo permitirte ciertos caprichos que te hagan feliz. Evitar frustrarse, que el hambre te provoque ansiedad o tristeza es vital para que la cadena no se rompa.Deja que un profesional te ayude con la cantidad de calorías que entren por las que salgan.
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