, mantenerte activa durante las fiestas es el buen hábito con el que vas a evitar los 3 ó 5 kilos navideños y mucho más:. De lo contrario, aumentará nuestra predisposición a padecer molestias digestivas", avisan desde Kilos Out. "Tras la cena conviene que pase como mínimo una hora y media antes de acostarse en la cama
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