¿Sufres estrés? Estos cosméticos reducen los niveles de cortisol (y por eso mejorarán tu piel)

Si hay algo a lo que vivimos sometidos de forma continuada, ese es el estrés. Cuando te encuentras antes una posible amenaza, el hipotálamo, una pequeña región del cerebro, activa un sistema de alarma en el organismo que provoca que las glándulas suprarrenales, ubicadas junto a los riñones, liberen hormonas asociadas a la ansiedad, siendo una de ellas el cortisol. Los expertos explican que el cortisol aumenta ante una situación de alerta, incrementando los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo para ayudar al cerebro y la reparación de los tejidos. Sin embargo, su presencia ofrece efectos secundarios. El cortisol "afecta enormemente a la piel produciendo una alteración de los neuropéptidos, modificando la barrera hidrolipídica o incitando cascadas de envejecimiento por procesos de glicación, al incrementar los niveles de azúcar en el cuerpo", explica Catalina Narváez, directora de educación de Aromatherapy Associates.Según cada persona, el cortisol puede afectar de una forma u otra. “Lo más común es ver cómo aparecen procesos acneicos por una sobreproducción de sebo o, incluso, lo absolutamente opuesto, una hipersensibilidad cutánea por una falta completa de lípidos en la función-barrera", explica Elisabeth San Gregorio, directora técnica de Medik8. Mientras a corto plazo puede provocar brotes de granitos o rojeces por sensibilidad, con el paso del tiempo, el cortisol es el responsable del envejecimiento prematuro. "Debemos pensar que los procesos inflamatorios, como el acné, puede acelerar el envejecimiento de la piel. También envejece por el aumento de glucosa en el tejido, que se cristaliza y produce lo que denominamos como procesos de glicación. Es decir, el azúcar cristaliza y rompe el colágeno y la elastina, fundamentales para que la piel se vea joven", explica Valeria Navarro, directora técnica de la firma coreana Boutijour. ¿Cómo se pueden reducir los niveles de cortisol?La principal vía de reducirlo es bajar los niveles de estrés, ya sea porque se aprenda a vivir con él y el organismo no lo perciba como un foco de ansiedad en sí mismo o haciendo más ejercicio físico o liberando estrés con diversas actividades. Pero… ¿sabías que también hay productos que ayudan a reducir el cortisol? Mientras que los niveles de estrés no se puedan controlar, los efectos del cortisol se pueden contrarrestar al aplicar principios activos a la piel que lo reducen. Uno de estos ingredientes son las microalgas bioactivas de origen marino. Ingredientes como la vitamina C o los Omegas 3, 6 y 9 también bajan los niveles de cortisol presentes en el organismo, siendo fundamental recurrir a ellos tanto por vía tópica como a través de una dieta equilibrada.Productos anti cortisol¿Qué tal un suero? El Super C30 Intense de Medik8 (91,50 euros) incluye vitamina C a partir de ácido ascórbico etilado para reducir los niveles de cortisol. También incluye extracto de cúrcuma calmante, que evitará posibles procesos inflamatorios

Otro suero que te gustará mucho es el Midnight Renewal de Omorovicza (155 euros), que se enriquece con Microalgas Bioactivas para equilibrar los ritmos circadianos, que se pueden ver alterados por el cortisol.