Después de la cuarentena, pocas personas quedan en este planeta que no conozcan a Chloe Ting: sus challenges de ejercicio han servido a miles de personas para ponerse en forma en casa y ver resultados increíbles. En especial su 2 Weeks Shred Challenge, probablemente su programa de entrenamiento más famoso: dos semanas para lograr abdominales de manera realista cuyos resultados nos dejaron con la boca abierta. Y eso que no era nuevo: la entrenadora lo lanzó en agosto de 2019, pero sus seguidores lo redescubrieron durante los meses que pasamos encerrados.
Y claro, tras el éxito recibido —Chloe Ting ha estado haciendo vídeos en YouTube compartiendo la transformación física de quienes se habían apuntado a sus entrenamientos—, la influencer australiana ha decidido crear un nuevo reto: el Get Fit Challenge, un programa totalmente gratuito que propone trabajar el cuerpo al completo durante 21 días.
¿En qué consiste el Get Fit Challenge de Chloe Ting?
Mientras que en sus anteriores retos se centraba sobre todo en áreas específicas como el abdomen, los glúteos o las piernas, esta vez Chloe nos propone trabajar full body con rutinas súper variadas. El programa se estructura en 21 días, con descansos activos —en los que puedes salir a andar, por ejemplo—, a lo largo de los cuales se van haciendo sesiones de ejercicios que duran de 20 a 50 minutos diarios. Y es que este es uno de los motivos por los que su método tiene tanto éxito: además de ser variado, también ha demostrado que no hace falta disponer de mucho tiempo para entrenar: con menos de una hora al día, siendo constante, se ven resultados.
Para apuntarte al Get Fit Challenge necesitarás:
- Una esterilla de ejercicio
- Mancuernas (opcional)
- Bandas de resistencia (opcional)
Puedes consultar el programa de entrenamiento Get Fit Challenge completo aquí.
Y es que una de las cosas que nos gustan de sus entrenamientos es que da opciones para todos los niveles: alternativas para hacer ejercicios de bajo impacto, otras para no tener que depender de material deportivo... Y también incluye calentamientos previos y estiramientos finales, que aunque también marca como opcionales, es algo que pocas veces vemos en rutinas de youtubers, a pesar de lo importante que es llevarlos a cabo.
Las transformaciones físicas que Chloe Ting ha logrado con sus challenges
Para que te animes a unirte a este nuevo reto, te dejamos algunas de las transformaciones físicas más sorprendentes de quienes han seguido sus últimos programas de ejercicios:
