. De esta forma estirarás los tríceps, es decir la parte de atrás de los brazos. También estiras la espalda.Una variante de la anterior postura es girar el tronco hacia un lado, mantener 15 segundos y después hacia el otro. En este caso, además de los brazosColócate de pie o sentada, con la espalda recta y la vista al frente. Eleva un brazo, dóblalo y empújalo hacia abajo hacia la espalda- con la otra mano.
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