دون أن تدري، ربما تكون هناك بعض العادات السيئة التي يمكن أن تؤثر على صحة الدماغ بشكل كبير، وتسبب كثير من الأمراض كفقدان الذاكرة أو القلق المستمر والشعور بالاكتئاب وقله التركيز.
ولكن الاستمرار في هذه العادات يمكن أن تكون سبب في شقاء الإنسان ، وهذه بعض العادات الخطيرة التي يمكن أن تدمر خلايا المخ:الذي ينامها الفرد كل يوم على نسبة إنتاجه في اليوم التالي، وأثبتت الدراسات الحديثة، أن عدد الساعات المطالب بها الجسم لكي يستطيع أن ينتج في اليوم التالي هو ٦ ساعات يوميا ويفضل أن تكون في الليل، فقلة النوم سبب أساسي في عدم التركيز والنسيان والتوتر المبالغ به .
فعدم شرب الماء يعمل على توقف نشاط خلايا الدماغ، ويقلل من معدلات الذكاء والتركيز، لذلك ينصح دوما خبراء التغذية بتناول ما لا يقل عن ٨ أكواب يومية من الماء .أكدت الدراسات الأمريكية الحديثة، أن عدم تناول وجبه الأفطار يمكن أن تؤدي إلى الوفاة، وبحسب صحيفة صن الأمريكية فإن عدم تناول الوجبة الأولى في اليوم مرتبط بتغيرات الشهية وارتفاع ضغط الدم والتغيرات الضارة في مستويات الكوليسترول في الدم وذلك يمكن أن يكون سبب فى توقف القلب فالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار عرضه لتوقف القلب مرتين عن أي شخص آخر.
💐 الحل البديل و الامن لخسارة الوزن💐\r \r 💥 اخسر وزنك واكسب صحتك مع مجموعة💐\r 💐 كلين ناين السحرية💐\r 💥 وداعا للكرش والترهلات💐\r 💥 مع ضمان عدم العودة للوزن السابق\r \r للطلب والاستفسار التواصل مباشره مع الاخصائية سهام 📲👇 رابط الواتس المثبت علي الصفحة الشخصية drsiham10 Bt3P
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
التهاب اللوزتين: أكثر من 3 مرات يصيب «الرئتين».. و«الغرغرة» ضرورةمع تغير فصول السنة، وخاصة مع انخفاض درجة حرارة الجو، ودخول المدارس، تخشى الأمهات من التهاب اللوزتين عند أبنائهن، وللعلم الالتهاب يصيب كافة المراحل العمرية، ويكون بسبب انتشار العدوى الفيروسية أو البكتيرية فى الجو، ولكن يعد «الخراج اللوزى» هو الأخطر على
مصدر: AlMasryAlYoum - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
بعد أوروبا.. ماذا نتوقع عندنا؟- القضية لم تعد حكاية من حكايات «ونيس» والمؤشرات خطيرة، وتقول إن أوروبا أغلقت أبوابها فى وجه القادمين إليها. مؤشرات الموجة الثانية تعلن عن شراسة الفيروس، بعد أن بدأ يحصد أعدادا هائلة من الأوروبيين، ولكم أن تتخيلوا أنه لأول مرة فى تاريخ أوروبا تبلغ نسبة
مصدر: AlMasryAlYoum - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »