في ظل حركة حظر المواطنين وتقليل أعداد العاملين في مواقع ومقار العمل ضمن الإجراءات الاحترازية لمنع تفشي فيروس كورونا المستجد"كوفيد 19"، تسهم قلة الحركة والتمارين في المنزل أثناء فترة العزل المنزلي في تقليل كثافة وصلابة العظام، حيث يقل تعرض الجلد للشمس، ما يحرم الجسم من مورد أساسي لفيتامين"د".
تعتبر الأسماك الدهنية مثل السردين والتونة والمكاريل من مصادر الفيتامين، كما أن عظام هذه الأسماك غنية بالكالسيوم.أهمية هذا الفيتامين أنه يحسن قدرة الجسم كثيراً على امتصاص الكالسيوم، ودوره لا يقل عن دور فيتامين"د"، ويوجد فيتامين"ك" في البروكلي والخضروات الورقية كالسبانخ والملفوف والبقدونس والبصل الأخضر والبامية والخس والهليون والجرجير.البيض من المصادر المتكاملة لمغذيات العظام، لكن لا ينبغي تناول الكثير منه لمنع زيادة مستوى الكولسترول.
هو ممكن يتعمل حمله الكشف علي المواطنين في البيوت للكشف عن مرض الكورونا زي اللي بتتعمل في تطعيم شلل الاطفال علي الاقل نحد من الخوف من شويه برد
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »