تمر العديد من الفتيات بمراحل عديدة وأغلبها تكون مرحلة زيادة الوزن، والأغلب لا يستطيعن التخلص من الوزن الزائد بطرق صحية، وذلك بسبب تناول حصة كبيرة من النشويات التى تعمل على زيادة الوزن بشكل غير طبيعي.
ووفقًا لموقع"health line" نقدم لكم أهم البدائل الصحية التى يمكن تناولها بدلًا من الأرز الأبيض والمكرونة وهى:-تعد الحبوب الكاملة من أهم المواد الغذائية الصحية التى يجب تناولها فى تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها لكى يحولها لطاقة مفيدة. كما أن الحبوب الكاملة تساعد على الأحساس بالشبع لفترة طويلة، وتعمل على ضبط مستوى السكر فى الدم مما يساعد على خسارة الوزن بشكل فعال .يعد الأرز البني من المصادر الغنية بالألياف والمعادن التي تعطي الشعور بالشبع، مما يساعد على تناول القليل من الطعام، ويحفز الجسم على فقدان الوزن الزائد، لهذا يُنصح بالاعتماد على الأرز الأسمر أو البني كبديل للنشويات التى تسبب الوزن الزائد.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل يتقبل الله التوبة من الذنب حتى لو تكرر ؟ الإفتاء تجيبورد سؤال للصفحة الرسمية لدار الإفتاء المصرية عبر موقع التواصل الاجتماعي 'فيسبوك' جاء فيه: 'ارتكب ذنب وأتوب وأعود إليه مرة أخرى فهل سيتوب الله عليه'. وعقب الشيخ محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء ...
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
لو مر شخص أمامي وأنا أصلي هل تكون الصلاة باطلة؟ الإفتاء تجيبهل لو مر شخص أمامي وأنا أصلي تكون الصلاة باطلة ؟ سؤال الدكتور محمد عبد السميع، مدير إدارة الفروع الفقهية وأمين لجنة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال البث المباشر المذاع عبر صفحة دار الإفتاء عبر موقع ...
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
حوار| شوقي غريب: لو عاد بي الزمن لرفضت تدريب المنتخب الأولحوار| شوقي_غريب: لو عاد بي الزمن لرفضت تدريب المنتخب الأول
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
لو أجنبى وعايز تتجنس بالجنسية المصرية.. اعرف 4 حالات للحصول عليها - اليوم السابعحدد مجلس الوزراء 4 حالات رئيسية، اجاز فيها منح الجنسية المصرية للأجانب، بناء على تعديلات قانون الجنسية رقم 26 لسنة 1975 بالقانون رقم 190 لسنة 2019. اللهم إنى احمل جنسيه مصرية فاغفر لى لنكن صريحين من الاحمق الذي سيطالب بالجنسيه المصريه🤔🤔
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
لو أجنبى وعايز تتجنس بالجنسية المصرية.. اعرف 4 حالات للحصول عليها - اليوم السابعحدد مجلس الوزراء 4 حالات رئيسية، اجاز فيها منح الجنسية المصرية للأجانب، بناء على تعديلات قانون الجنسية رقم 26 لسنة 1975 بالقانون رقم 190 لسنة 2019. اللهم إنى احمل جنسيه مصرية فاغفر لى لنكن صريحين من الاحمق الذي سيطالب بالجنسيه المصريه🤔🤔
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
'خلي بالك'.. أهم البيانات الواجب توافرها بالفاتورة الضريبية الصحيحة (إنفوجرافيك)خلي بالك أهم البيانات الواجب توافرها بالفاتورة الضريبية الصحيحة إنفوجرافيك | مصراوى
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »