Vitamin D , das " Sonnenvitamin ": Im Winter leidet ein Teil der deutschen Bevölkerung an einem Mangel . Ist also dann die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten ratsam? Unser Körper kann Vitamin D selbst produzieren, wenn Sonnenstrahlen auf die Haut treffen. Doch im Winter fehlt die Sonne oft - und selbst wenn sie scheint, reicht ihre Strahlung nicht aus, damit der Körper genug Vitamin D bilden kann.
Sollte man daher dann mit Nahrungsergänzungsmitteln nachhelfen? Auch wenn uns jeder Tag ein paar Minuten mehr Licht schenkt: Noch immer ist die Zeit des Jahres, in der wir die Sonne selten sehen - und damit auch weniger Vitamin D produzieren. Ist das ein Problem? Sieben Fragen und Antworten rund ums sogenannte Sonnenvitamin.Eines vorweg: Wenn von Vitamin D die Rede ist, geht es nicht um ein einziges Vitamin, sondern um eine ganze Gruppe Vitamine. Die wichtigsten Formen: D2 und D3. Vitamin D braucht unser Körper unter anderem für die Stabilität der Knochen, wie Daniela Krehl, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Bayern erklär
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