Der Sommer ist da und heizt uns jetzt auch in den Nächten ein. Bei bis zu 25 Grad finden viele Menschen nicht in den Schlaf. In BILD gibt ein Schlafmediziner gute Tipps zum runterkühlen und wegdösen.
Hilft auch am nächsten Morgen Kopfschmerzen zu bekommen, bei der Wärme.
Wasserflasche einfrieren und ab ins Bett
Ein volles Glas Wodka? In einem Schluck oder in Schlückchen? Mal schauen wie es in einer halben Stunde aussieht 🤪
Ventilator auf niedriger Stufe aufs Bett richten. Wenns zu kalt wird, kann man immer noch die Decke drüberziehen.
Ich gehe kalt duschen und lege mich dann nass auf's Bett ... hilft bei mir.
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