Sportpsychologe: Eberls Rückzug ist eine 'große Stärke'

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Druck und Stress im Profisport. Max Eberl hat ungewohnt emotional seinen Posten als Sportdirektor bei borussia Mönchengladbach niedergelegt und viel Anerkennung für seine Offenheit bekommen.

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Brauner:

Ich habe zum Beispiel mit Trainern gearbeitet, die keine Ruhe haben und nicht abschalten können. Selbst wenn man Trainer beim Dorfclub ist - alle wollen immer was, sogar am Sonntag beim Bäcker. Die Privatheit fehlt, man hat nie Feierabend. Das kann man zumindest ansatzweise mit Eberls Job als Sportdirektor vergleichen.

Bei ihm kommt noch dazu, dass er als Sportdirektor noch weniger Kontrolle über Ergebnisse hat als ein Trainer. Er stellt die Mannschaft zusammen, hat aber auf Spiele und Ergebnisse keinen direkten Einfluss. Wenn sich zum Beispiel ein bis zwei Leute verletzen, steht das ganze Konstrukt infrage. Das alles kann viel Stress auslösen, denn die Verantwortung für die Ergebnisse bleibt ja. Und der Fußball ist extrem ergebnis- und erfolgsorientiert.

Ich arbeite, wenn es um Stress, Druck und Belastung geht, mit einem Drei-Säulen-Programm. In der instrumentellen Säule schauen wir darauf, was Stress auslöst, wie etwa Termine, Konflikte oder die mediale Dauerpräsenz. In der regenerativen Säule geht es darum, wie man den Akku wieder auflädt, etwa durch Bewegung, Entspannung oder Freundschaften. Und in der mentalen Säule besprechen wir Stressverstärker.

WDR: Wie kann man sich selbst helfen, wenn man im Sport - oder anderen Bereichen - nicht mehr kann? Und wie kann man anderen helfen?Das ist natürlich individuell und ein Patentrezept kann ich nicht ausstellen. Eine Idee möchte ich aber gerne anbieten: Mein Ratschlag für Betroffene ist, sich zu fragen, was sie einem guten Freund oder einer guten Freundin raten würden, die genau in der Situation sind wie sie selbst gerade.

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borussia Eine alleinerziehende Mutter die nicht weiß wie sie über die Runden kommen soll, oder Kinder die verhungern, die haben Druck. Wenn Profisport zu stressig ist, lasst es einfach.

borussia Fußball bleibt Zirkus

borussia War er wirklich offen 🤔

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