München: Sport im Freien, der fit hält und Spaß macht - Acht Tipps

  • 📰 SZ_Muenchen
  • ⏱ Reading Time:
  • 57 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 26%
  • Publisher: 53%

Deutschland Schlagzeilen Nachrichten

Deutschland Neuesten Nachrichten,Deutschland Schlagzeilen

In trüben Januartagen kann man sich auf die Couch verziehen und einmummeln. Oder man gönnt dem Körper mal wieder Bewegung an der frischen Luft. Acht Möglichkeiten in München, die fit halten und Spaß machen.

Es liegt sicherlich an den pandemiebedingten Kontaktbeschränkungen, das man sie seit zwei Jahren plötzlich überall sieht. Auf Wiesen, Spazierwegen oder zwischen Bäumen im Stadtpark: Grüppchen, diespielen. Im Hofgarten sind die besonders stark vertreten. Immer mehr nagelneue silbern glänzende Kugeln mischen sich unter die matten zerkratzten der Hobby- und Turnierspieler, die hier regelmäßig üben.

Boule oder Pétanque ist eine vielseitige Mischung aus Taktik, Teamspiel, individuellem Können und Psychoduell. Die Regeln sind einfach: Das Schweinchen, eine kleine farbige Kugel , wird auf eine Distanz zwischen sechs und zehn Metern ausgeworfen. Die Spieler versuchen abwechselnd, so nahe wie möglich zu werfen. Es gewinnt die Mannschaft, deren Kugeln am nächsten beim Schweinchen liegen.

Noch ist in München und Umgebung kein Schnee in Sicht - eine eventuelle Sehnsucht nach Langlauf lässt sich dennoch stillen: Nordic Walking gilt als ähnlich wirksames Ganzkörpertraining und ist damit eine ideale Vorbereitung. Der Einsatz der Stöcke, so kann man auf der Webseite des Deutschen Skiverbands lesen, mache Nordic Walking um 40 bis 50 Prozent effektiver als Walking ohne Stöcke.

Für Anfänger empfiehlt es sich, ein paar Youtube-Tutorials anzuschauen - die richtige Technik ist wichtig, außerdem will man sich ja nicht für ein allzu lahmes Stock-Stakkato belächeln lassen. Denn Nordic Walking ist vom Grundgedanken her vor allem flott .

 

Vielen Dank für Ihren Kommentar.Ihr Kommentar wird nach Prüfung veröffentlicht.
Wir haben diese Nachrichten zusammengefasst, damit Sie sie schnell lesen können. Wenn Sie sich für die Nachrichten interessieren, können Sie den vollständigen Text hier lesen. Weiterlesen:

 /  🏆 86. in DE

Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen

Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.

TSV Hannover-Burgdorf: Christian Prokop plant Loipen-Spaß im HarzBundesligist TSV Hannover-Burgdorf und Trainer Christian Prokop trainieren wieder.
Herkunft: BILD_Sport - 🏆 43. / 63 Weiterlesen »

US-Experte Anthony Fauci schürt Corona-HoffnungDer führende US-Immunologe Anthony Fauci macht im Fall einer höheren Impf- und Genesungsrate Hoffnung auf eine Abschwächung der Corona-Pandemie.
Herkunft: bzberlin - 🏆 72. / 59 Weiterlesen »

Sport-Nachrichten: BR Sport bei BR24News und Videos aus der Welt des Sports: Ergebnisse, Nachberichte, Interviews, Hintergründe zu Fußball, Basketball, Eishockey und Co. von BR Sport bei BR24. hier die Meldung:
Herkunft: BR24Sport - 🏆 39. / 63 Weiterlesen »

Strengere Maskenpflicht in beliebten Tiroler Skiorten verhängtIn Kitzbühel, Ischgl und St. Anton wurde die Corona-Maskenpflicht verschärft. Auch im Freien müssen nun teils FFP2-Masken getragen werden. 🤣 und sie halten bei einem Wert von 3800 in Kitz nächstes WE die Rennen statt. Fällt Euch echt nichts auf? Bei dem Wert vor Publikum
Herkunft: berlinerzeitung - 🏆 10. / 74 Weiterlesen »

Euroleague-Rückschlag für FC Bayern gegen MonacoDer FC Bayern München hat in der Basketball-Euroleague einen Rückschlag im Kampf um die Playoffs einstecken müssen.
Herkunft: tzmuenchen - 🏆 41. / 63 Weiterlesen »