Markert-Diät: Abnehmen durch Gleichgewicht der Darmflora

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Die Markert-Diät - Abnehmen durch Gleichgewicht im Darm

Das Markert-Programm basiert auf der Behauptung, dass die Bakterienmenge im Darm ausgewogen sein muss. Ein Ungleichgewicht befördert dagegen Übergewicht. Art und Menge der Darmbakterien entscheiden darüber, ob jemand ein guter oder ein schlechter „Futterverwerter“ ist.

Ein Test kann die Zusammensetzung der Darmflora ermitteln. Befinden sich dann Firmicuten und Bacteroidetes im Ungleichgewicht, helfen spezielle Produkte den Ausgleich im Darm zu schaffen.✶ In der zweiwöchigen Reduktionsphase trinkt man dreimal am Tag einen Eiweißshake, viel Wasser oder Tee. So soll der Fettstoffwechsel durch die Aktivierung der körpereigenen Verbrennung über die Schilddrüse angekurbelt werden.

✶ In den folgenden vier Wochen wird je eine Mahlzeit täglich durch echte Nahrungsmittel ersetzt, die anhand einer speziellen

 

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