Liste der gesündesten Süßigkeiten – Platz 1 überrascht

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10 Regeln für eine gesunde Ernährung

Die Supermarkt-Regale sind voll von ihnen und die Auswahl ist riesig: Süßigkeiten. Aber bei welchen kann man abends vor dem Fernseher bedenkenlos zugreifen?

An einem entspannten Abend auf dem Sofa gibt es nichts Besseres, als bei einem Film ein paar Snacks zu essen. Laut einer Studie isst jeder Deutsche im Schnitt 32,71 Kilogramm Süßigkeiten im Jahr. Das kann ganz schön auf die Hüften schlagen. Deshalb ist es gut, immer zur gesündesten Süßigkeit oder zu Alternativen zu greifen.Süßigkeiten sind sooo lecker und können uns wirklich jeden Abend erfreuen.

Somit ist es nicht so schlimm, wenn mal auf Süßigkeiten verzichtet wird. Traurig stimmt es uns trotzdem. Wer möchte schon dauerhaft auf Zuckerwatte, Popcorn, Schokolade oder Gummibärchen verzichten? Wer sich gesund ernähren und fit bleiben möchte, sollte am besten auf eine gesunde Ernährungsweise achten.

Obwohl Süßigkeiten nicht eben den Ruf haben, gesund zu sein, gibt es doch einige zumindest gesündere Süßwaren. Man mag es kaum glauben, aber wegen des relativ niedrigen Zuckergehalts zählt Schokolade als gesunder Snack., ist bei der Auswahl entscheidend. Aber nicht nur die, auch Popcorn oder Puffreis dürfen gerne gegessen werden. Die gesündesten Süßigkeiten imSüßigkeiten sind generell nicht gesund.

So zum Beispiel weiße Schokolade. Sie hat einen hohen Zuckergehalt und bringt es bei 100 Gramm bereits auf 542 Kalorien. Auch Nuss-Nougat-Creme ist eine wahre Kalorienbombe, 100 Gramm enthalten 522 Kalorien, außerdem besteht die cremige Masse zu fast 82 Prozent aus Fett und Zucker. Auch Marzipan ist ein ganz schöner Fetttreiber. Mit 459 Kalorien pro 100 Gramm enthält es jede Menge ungesättigte Fettsäuren.

 

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