Kate hat Krebs. Eine große Gefahr liegt in den Genen, warnt der Münchner Chefarzt Dr. Holger Seidl. © dpa/BBC Studios/AP | Uncredited + Helena Heilig
Flüssigkeitsmangel wird oft unterschätzt. Zwei bis drei Liter pro Tag sollten es sein – wenn Sie stärker schwitzen, auch mal mehr. Wer zu wenig trinkt, riskiert einen harten Stuhl und hat auch nur selten Stuhlgang. Tipp: Wer morgens einen halben Liter lauwarmes Wasser auf leeren Magen „auf ex“ trinkt , also schnell, der aktiviert den Magen-Darm-Reflex und kann leichter zur Toilette gehen., machen den Stuhl fülliger und weicher, beschleunigen den Transport durch den Darm.
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