Wenn es ums Thema Fitness geht, gibt es unzählige Ansätze: Einige haben Hand und Fuß, andere gehören ins Land der Legenden und wieder andere sind schlicht Unsinn.
Wer trainiert, kann essen, was er will? Ist Muskelkater nach dem Training ein Muss – und sollte gutes Training lange dauern? Dr. Ingo Froböse, Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule in Köln, hat Trainings-Mythen unter die Lupe genommen.
Bei euch sind ja alle Experten 😂
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