Die Corona-Krise stellt viele Menschen vor neue Herausforderungen. Die damit einhergehenden Veränderungen verunsichern und machen Angst. Da kann eine Extra-Portion Gelassenheit nicht schaden – und die kann man lernen, sagt Autorin Monika Weidlich-Kolnhofer.
Wie das geht, beschreibt sie in ihrem Buch „Gelassenheit auf Knopfdruck: Ängste überwinden und einfach glücklich sein“, das in dieser Woche auf Platz 16 der BILD-Bestsellerliste landet. „Gelassenheit bedeutet auch, dass du dich durch nichts aus der Ruhe bringen lässt. Einfach, weil du weißt, dass sowieso nur eine Sache nach der anderen erledigt werden kann“, schreibt Weidlich-Kolnhofer. Sie rät außerdem, bei allem, was man tut, im Hier und Jetzt zu bleiben.Ob uns etwas auf die Palme bringt, merken wir auch körperlich sehr schnell. Die Stimme wird lauter, und der Puls beschleunigt sich.
Wer gelassen ist, hat das richtige Maß zwischen Stress und Ruhe für sich gefunden und fährt nicht gleich aus der Haut, wenn ein Hindernis auftritt. Dazu gehört auch die richtige Einstellung. Während für einige das Glas halb voll ist, ist es für andere halb leer. Aber: An der Einstellung lässt sich arbeiten, Gelassenheit lässt sich üben.Einen positiven Aspekt finden.
Die beste Möglichkeit ist keine Bild Zeitung zu lesen und keine ARD zdf sonersendungen zu sehen..hilft ungemein
Einfach mal auf den Rücken legen und dann Arme & Hände kreisen lassen. Pure Entspannung wird deinen Körper durchströmen😋 Grüße aus meinem HomeOffice 💋
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