Ernährung bei BluthochdruckMerle BlankenfeldWelche Ernährung ist die richtige bei Bluthochdruck? Wir erklären Ihnen, welche Lebensmittel häufig auf Ihrem Speiseplan stehen sollten, um den Blutdruck zu senken.
Bluthochdruck ist einer der größten Risikofaktoren für Herzinfarkte und andere Krankheiten – in vielen Fällen können wir dieses Gesundheitsrisiko mit unserem Lebensstil stark beeinflussen. Dazu gehören genügend Bewegung, möglichst wenig Stress und die richtige Ernährung. Welche Lebensmittel häufig auf Ihrem Teller landen sollten, wenn Sie Ihren Blutdruck senken wollen, erfahren Sie hier.
konnten belegen, dass sie unter anderem mithilfe dieser Nährstoffe den Blutdruck signifikant senken können.Gute Nachrichten für alle Naschkatzen: Auch Schokolade kann gegen Bluthochdruck helfen. Allerdings gilt das nur für dunkle Sorten mit mindestens 70 Prozent Kakaoanteil. Diese stecken nämlich voller Flavonoide, die sich sowohl auf den Blutdruck als auch auf den Cholesterinspiegel positiv auswirken.
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