Abnehmen mit Joggen: So bringen Sie die Pfunde zum Schmelzen

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Mehr Bewegung im Alltag: Abnehmen mit Joggen: So bringen Sie die Pfunde zum Schmelzen

Es gibt keine bessere Sportart, mit der Sie so schnell und effektiv ein paar Kilos verlieren können, als Joggen. Trotzdem birgt das Thema Laufen für viele Menschen ein großes Problem: Sie müssen Ihren inneren Schweinehund überwinden. Und das ist gar nicht mal so einfach.Getty Images

Über die Weihnachtsfeiertage lassen wir es uns immer richtig gut gehen: Ein bisschen Gebäck hier, ein bisschen Schokolade dort – und schon schleichen sich ein paar Gramm mehr auf die Waage. Das ist an sich nicht weiter schlimm, immerhin nimmt ein normal gebauter Erwachsener zwischen Dezember und Januar zwischen 0,4 und 0,9 Kilogramm zu. So lautet zumindest das Ergebnis einer Studie.

 

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