SHRED! Das ist englisch und heißt verkleinern . Damit man richtig schnell schrumpft, sollte man nach den SHRED Regeln richtig essen UND..D'Adamo geht davon aus, dass die Speisepläne aller Menschen auf den jeweiligen Lebens- und Ernährungsformen der Vorfahren basieren.
Als die Menschen sesshaft wurden und Landwirtschaft betrieben, sei dieNomadenvölker, die hauptsächlich Milch und Fleisch ihrer Tiere essen gehören laut , waren D'Adamos zurWas auf den Teller kommt und was nichtKein Weizen, kein Getreide und keine Hülsenfrüchte. Auch Milchprodukte sind für die Blutgruppe des steinzeitlichenverboten. Gegessen werden rotes Fleisch und Fisch als Proteinquellen. Außerdem Obst und Gemüse.
Der wichtigste Teil steht ganz unten und ist am kürzesten. Und die Theorie dass sich Blutgruppen dadurch unterscheiden, ob der vorfahren Nomade, Steinzeeitmensch oder Sesshaft war, wurde doch auch schon durch den Nachweis von verschiedenen Blutgruppen bei Primaten abgewatscht.
Bin schon dabei, also Fleischlos
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