Desde el primero de junio pueden salir 30 minutos, tres veces por semana, pero el encierro ha afectado su salud emocional y mental. Estos ejercicios los ayudarán. #EstáEnTusManos #NoticiasCaracolAhora Toda la información sobre la pandemia del coronavirus en Colombia: https://noticias.caracoltv.
"Estar encerrado es muy feo, muy horrible, uno todavía es ágil, todavía sirve”, dice Mauricio, uno de los miles de adultos mayores que lleva más de dos meses en aislamiento por el coronavirus."Podemos utilizar, por ejemplo, las distancias entre los sofás para desplazarnos, de manera lateral, las esquinas, bastones o palos de escoba, botellas llenas de agua, libros pesados", dice Hugo Mayorga, profesional de actividad física del Ministerio del Deporte.
Y a la hora de salir al aire libre, el experto pide"no olvidar que es máximo un kilómetro a la redonda, caminar, trotar, montar bici, manteniendo las distancias de cada actividad, usar el tapabocas y evitar quedarse en un punto fijo o aglomerarse". Recuerde evitar el contacto de las manos con los aparatos metálicos de parques y calles para prevenir el contagio del
Consejos tan maricas.
El Gbno. hace todo al revés, con las PEZUÑAS! Luego de 60 días de confinamiento a los mayores de 70 años, se vienen a preguntar por su actividad física, desde el primer día de ENCIERRO, debieron facilitar un programa de ejercicios dirigidos por tv. más útiles que el show de Duque
Ver novelas?
Los mayores de 70 años no deben hacer ejercicios. Cuídese pues lo que no se hizo en la juventud no servirá para nada, solo lesiones musculares y huesos. NO HAGA EJERCICIOS.
Esa respuesta la tendrá cuando llegue a los 70.
Está medida absurda. No tiene por que cortar la movilidad a personas mayores sanas. En el gobierno hay sujetos mayores de edad .o que lo que ponen leyes no van a llegar a viejos
Donald Trump tiene 74 , o sea que según Duque, se debe encerrar y condenarse a esperar que llegue el día de su muerte ...
Gimnasia pasiva. Técnica milenaria pero eficaz y divertida.
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