Meditación guiada para aprender a relajarse

le proponemos un ejercicio de meditación que puede contribuir a su bienestar y que podrá realizar en cualquier momento del día.Esta selección de meditaciones también le puede interesar:En Pódcast: convierta este ejercicio en hábito. Dele la entrada a su fuerza interior a través de la luz universal, y sane todos los desequilibrios que le produce un conflicto, una crisis de estrés y el problema con sus pares.

esta práctica de la mente y el cuerpo le permitirá enfocar su atención, bloquear pensamientos negativos, reducir niveles de estrés y equilibrar emociones y sensaciones que pueden tener vibraciones de estancamiento y frustración.Top 4 : las meditaciones recomendadas de El Espectador para manejar crisisdedíquele un momento del día a escuchar su cuerpo.

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