Meditación guiada de 5 minutos para tranquilizar la ira en niños

En Pódcast: En este ejercicio encontrará la forma de controlar aquellos ataques de ira, desespero y enojo de sus hijos. Solo bastarán 5 minutos para que se active la imaginación y encuentre paz con este entrenamiento mental. ¡Namasté!La meditación está basada en la concentración, los más pequeños pueden ejercitar su mente con esta práctica.

Un comportamiento frecuente a lo largo del día es que el cerebro de los más pequeños se agote y necesite unos minutos para reponerse. Algunos de ellos responden frente a este patrón de conducta con enojo, crisis de ira y llanto, esto se da porque en su cotidianidad deben tener un momento de desconexión para relajarse, respirar y volver a sus actividades.

es una organización que se ha dado a la tarea de hacer un llamado a los padres para que incluyan este hábito en las rutinas de sus hijos, por supuesto, con un acompañamiento permanente que guie el proceso y que además le sirva como herramienta a algunas instituciones educativas para implementarlo en las actividades de los niños estando fuera de casa.

El ejercicio de la meditación en niños trabaja desde la concentración y la respiración reduciendo la hiperactividad, el déficit de atención, la ansiedad, el enojo y el estrés. Casos puntuales como la pandemia del Covid-19 han permitido analizar los efectos de la misma en estos, evidenciando problemas en la salud mental. “En América Latina y el Caribe, una encuesta reciente de U-Report de UNICEF entre los jóvenes generó más de 8.

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