A veces el cuerpo no logra conciliar. El cuerpo está cansado, pero la mente aún no, o eso aparenta, y lo único que se escucha en la habitación es el segundero del reloj, si es análogo. Son las 2, las 3 de la madrugada y nada pasa, no sirve el conteo de las ovejas, leer, ver televisión, escuchar música para dormir o el intento de dejar la mente en blanco. Finalmente a las 3:30 a.m. o 4:00 a.m. se cierran los ojos para volver a abrirse en 2 o 3 horas.
Este trastorno se puede presentar por algunas razones como el estrés en el trabajo, las presiones en la familia o las situaciones traumáticas. Dura días o semanas, dependiendo de la persona. Si es un caso de días hay una solución desde el Feng shui que puedes intentar:bajar la revolución de los pensamientos y para esto se puede usar frecuencias o sonidos en ondas DelthaEl segundo apoyo importante es el cristal de amatista.
La respiración es la tercera solución inicial. Existen muchas técnicas de respiración que también calman la mente, estas son muy recomendables a la hora de trabajar este trastorno del sueño. . Si comienza a ser un problema seguido puedes optar por cambiar o transformar tu habitación. ¿Cuáles son? es recomendable tener colores claros y evitar un exceso de colores vivos, opacos o de contraste, tales como los tonos rojos, amarillos, negros o cafés.es importantísimo evitar tener en la habitación televisor, computador, celular e iPad.- El sonido fuerte puede alterar el sueño, mejor evitarlo.y los pies no deben estar alineados con la misma.
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