La clasificación internacional de los trastornos del sueño, distingue dos grupos que pueden alterar el correcto descanso y pueden beneficiarse de una adecuada higiene del sueño.
Por un lado, están aquellos cuyo factor desencadenante se encuentra en el entorno del paciente, como por ejemplo viajes con cambios de horario grandes, variaciones estacionales, entornos ruidosos, etc.
, los más comunes suelen ser los dolores de espalda o los problemas de salud mental como el estrés o la ansiedad., ya que contribuyen a tener un descanso impropio. Según especialistas de Emma Sleep, los problemas más comunes con el colchón son:. El calor excesivo perturba el ciclo del sueño. Además, fomenta el crecimiento de moho y chinches en regiones húmedas.
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