Aunque siempre es recomendable consumirlo con moderación, el café ofrece múltiples beneficios para la salud:
Prevención de enfermedades: Estudios sugieren que puede reducir el riesgo de enfermedades como el Alzheimer, Parkinson y diabetes tipo 2, entre otras. Mejora del estado de ánimo: La cafeína puede actuar como un antidepresivo leve al aumentar la producción de neurotransmisores como la serotonina, dopamina y norepinefrina.Alteraciones del sueño: Consumir café, especialmente en horas cercanas al descanso, puede afectar la calidad del sueño y generar insomnio.
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