¿Cuál es el mejor alimento para bajar el colesterol, según Harvard?

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Hoy en d\u00eda, cuidar de nuestra salud se ha vuelto un tema relevante, pues no solo es importante c\u00f3mo nos vemos por fuera sino tambi\u00e9n c\u00f3mo est\u00e1 nuestro cuerpo. En este sentido, uno de los problemas de salud m\u00e1s comunes en los colombianos son los altos niveles de colesterol. Por eso, uno de los \u00faltimos estudios de la Universidad de Harvard ha descubierto el mejor alimento para reducir el colesterol.

A trav\u00e9s de las revistas JAMA Internal Medicine y en Americal Journal of Hypertension, han se\u00f1alado el alimento que ayuda al cuerpo a reducir el colesterol.Las lentejas, garbanzos, frijoles, entre otras legumbres, ayudan a reducir la presi\u00f3n arterial y a evitar que el colesterol tenga niveles altos. Adem\u00e1s, si son consumidos de forma moderada, evitan enfermedades cardiovasculares e infartos.

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