Claves para enseñarle a la ansiedad quién manda

Un estudio reciente publicado por la revista cient\u00edfica The Lancet revel\u00f3 que el n\u00famero de personas que declararon tener trastornos depresivos y de ansiedad graves aument\u00f3 en m\u00e1s de una cuarta parte en 2020 y a principios de 2021. La investigaci\u00f3n advierte que se produjeron 76 millones m\u00e1s de trastornos de ansiedad y 53 millones m\u00e1s de casos de trastorno depresivo de los esperables en la pandemia.

Adem\u00e1s, no podemos predecir el futuro con una precisi\u00f3n del 100 por ciento, por lo que nunca podemos saber con certeza que estaremos a salvo, y esa puede ser una idea aterradora, especialmente cuando nos sentimos ansiosos por algo que creemos que es realmente importante. \u00bfHay alguna forma de convertir la ansiedad en algo positivo?En algunos casos puede ser \u00fatil enmarcar la ansiedad como entusiasmo por algo importante o significativo.

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