Zu wenig Schlaf: In der Pubertät verschiebt sich die Einschlafphase der Jugendlichen in die Nacht hinein.Die Diskussionen um den morgendlichen Schulbeginn bei Jugendlichen sind schon fast ein Dauerbrenner. Und dies, obwohl sich die Wissenschaft schon lange einig ist, dass sich ein späterer Beginn positiv auf die Leistungen der Schülerinnen und Schüler auswirken würde. Wir beantworten die wichtigsten Fragen.
Denn Jugendliche bekommen bei uns in der Regel ein bis zwei Stunden zu wenig Nachtruhe. Ein solches Schlafdefizit wirkt sich negativ auf die Schulnoten aus. Am Wochenende holen viele den Schlafmangel dann zwar wieder auf. Doch das längere Ausschlafen am Samstag und Sonntag führt letztlich auch zu einem «sozialen» Jetlag, der den frühen Start am Montagmorgen umso schwieriger macht. Besser ist es deshalb, regelmässig genug Schlaf zu bekommen.
Neue Schulmodelle wären wichtiger. Wir brauchen heute nicht mehr Einheitsbrei am Fabrikband. Wir brauchen mehr Gruppen- und Teamarbeit, mehr Eigenständigkeit, mehr Dialog statt Monolog und viel mehr digitale Lernmittel. PS: Ein PDF mit Aufgaben ist keine wahre Digitalisierung.
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