Die Qualität des Schlafs beeinflusst unsere Gesundheit massgeblich. Ob auch der Zeitpunkt des Zubettgehens eine Rolle spielt?Die Warnungen der Mutter sind noch vielen im Ohr. «Du musst früher ins Bett! Der Schlaf vor Mitternacht zählt doppelt.» Hängt unser Wohlergehen tatsächlich vom Einschlaftermin ab? Dem Teenager ist das Einerlei, die Party beginnt erst knapp vor Mitternacht und endet mit dem ersten Vogelgezwitscher.
An Vormitternachtsschlaf ist da nicht zu denken: Genug Schlaf ist aber unumstritten fundamental für die körperliche und psychische Gesundheit eines Menschen, nicht nur von Teenagern. Sieben bis neun Stunden sind für die allermeisten Menschen am gesündesten. Einige kommen mit weniger aus, andere brauchen mehr – beide Pole sind in der Minderheit. Mit dem Alter verändert sich zudem die notwendige Schlafdauer.
Switzerland Neuesten Nachrichten, Switzerland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Herkunft: AargauerZeitung - 🏆 45. / 51 Weiterlesen »