Ständig hört man: Velofahren ist gesund! Wir haben bei einem Experten nachgefragt: Ist das wirklich so?Herr Schmidt-Trucksäss, mein Weg ins Büro dauert 6 Minuten mit dem Velo. Reicht das, um von den gesundheitlichen Vorteilen des Radfahrens zu profitieren?
Nein, das reicht aus meiner Sicht nicht. Innerhalb von 6 Minuten kann man das Herz-Kreislauf-System nicht anregen und erzielt keinen Fitnesseffekt – ausser Sie würden all-out gehen, also alles geben. Doch wer tut das schon auf dem Weg zur Arbeit? Es gibt aber eine WHO-Devise, die besagt, dass jeder Schritt zählt. Als Einstieg, beispielsweise für einen übergewichtigen, weitgehend inaktiven Menschen, sind 5 Minuten mit dem Velo ein guter Anfang.
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