Live-Fitness mit SimonBring dich mit Athleticflow in Form
Heute Abend von 19 bis 19.30 Uhr findet die nächste Live-Fitness-Session auf 20 Minuten statt. Bring dich mit einer halben Stunde Athleticflow in Form.
Athleticflow ist ein Work-out bestehend aus HIIT und Yoga-Flows, das deinen ganzen Körper trainiert und deine Ausdauer, Kraft, Balance und Flexibilität verbessert. Heute stehen Beine und Gesäss im Fokus. Die Kombi aus Cardio- und Balance-Übungen ergibt ein gutes Ausdauertraining.
Unser Coach Simon liebt intensive Trainingseinheiten, arbeitet aber auch als Yogalehrer und bildet Athleticflow-Instruktoren europaweit aus.
Das weitere Fitness- und Yoga-Programm dieser Woche findest du unten.
Donnerstag, 19 Uhr: Vinyasa-Yoga mit Nora
«Du hast es verdient, dir am Ende des Tages eine halbe Stunde ganz für dich zu nehmen», findet Nora und fordert dich darum auf: «Roll deine Yogamatte aus. Ich freue mich auf dich.» «Und wir uns auf dich, Nora!», hören wir dich laut rufen. Ja, wir haben gute Ohren.
Freitag, 19 Uhr: Athleticflow mit Simon
Wir schliessen die Trainingswoche mit vollem Fokus auf den Core ab. Mach dich also für Bauchmuskel-Sessions bereit sowie für Herz öffnende Flows und Twists, die deinen Körper ordentlich detoxen.
Als selbstständig Erwerbstätige stehen auch unsere beiden Coaches zurzeit vor grossen Herausforderungen. Sie freuen sich deswegen sehr über ein kleines Dankeschön für die kostenlosen Sessions auf 20 Minuten: www.paypal.me/athleticflow