Saúde, Alimentação

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Ossos mais fortes: veja quais alimentos são boas fontes de cálcio

Caso seja necessária tomar suplemento de cálcio, sempre procure um médico porque o consumo excessivo pode levar a uma possível calcificação das artérias.

22/10/2021 14:00:00

Caso seja necessária tomar suplemento de cálcio, sempre procure um médico porque o consumo excessivo pode levar a uma possível calcificação das artérias g1 saúde alimentação

Caso seja necessária tomar suplemento de cálcio, sempre procure um médico porque o consumo excessivo pode levar a uma possível calcificação das artérias.

Veja reportagem completa no VÍDEO acimaResumo: Para conseguir ossos mais fortes, especialistas recomendam consumir alimentos ricos em cálcio, como laticínios, nozes, sementes e verduras. Por exemplo, 100 gramas de queijo de vaca contêm cerca de 1 mil miligramas de cálcio - quantidade diária recomendada em muitos países.

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