Saudedamulher, Diabetes

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Entenda como controlar a diabetes com hábitos saudáveis - ISTOÉ Independente

Embora os medicamentos sejam necessários para o tratamento uma boa educação alimentar e a prática de atividades físicas são cruciais para a prevenção da doença. #saudedamulher #diabetes

29/10/2020 04:30:00

Embora os medicamentos sejam necessários para o tratamento uma boa educação alimentar e a prática de atividades físicas são cruciais para a prevenção da doença. saudedamulher diabetes

O Dia Mundial do Diabetes, 14 de novembro, foi uma data criada em 1991 pela International Diabetes Foundation (IDF) em parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS) para conscientizar a população sobre a doença. O diabetes é uma doença metabólica crônica que, segundo dados da Organização Mundial da Saúde , atinge 16 milhões de brasileiros e cuja taxa de incidência cresceu […]

Tem alguma diferença entre a alimentação de pacientes diagnosticados com diabetres dos tipos 1 e 2?Segundo Cristiane Hanashiro, nutricionista da BP – Beneficência Portuguesa de São Paulo, não há uma alteração específica na dieta de diabéticos dos tipos 1 e 2. Ela ressalta, porém, que cuidar da alimentação com a ajuda de um profissional é importante para ambos. ’’É fundamental que os diabéticos busquem ajuda especializada e tenham um cardápio personalizado para as necessidades nutricionais, explica a profissional.

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Como controlar a diabetes: alimentação como aliadaEmbora os medicamentos sejam necessários para o tratamento uma boa educação alimentar e a prática de atividades físicas são cruciais para a prevenção do diabetes. “A exposição a fatores de riscos como o consumo excessivo de doces e carboidratos aumentam a probabilidade do aparecimento da doença”, diz a nutricionista.

Segundo a especialista, Fastfood, refrigerantes e alimentos industrializados, são exemplos de alimentos que têm aumentado a incidência do diabetes, assim como o sobrepeso e a obesidade, que também são fatores de risco.Leia mais headtopics.com

Gorda e saudável, sim: estar acima do peso é sinônimo de não ter saúde?Dicas de planejamento de alimentaçãoDe acordo com a nutricionista recomenda-se que pessoas portadoras de diabetes dos tipos 1 e 2 sigam uma dieta saudável, cuidando tanto da qualidade quanto da quantidade de alimentos consumidos. Ela dá algumas dicas de alimentação para controlar a diabetes:

Distribua os alimentos entre cinco e seis refeições por dia e não pule o café da manhã, pois o período de jejum durante o sono pode causar hipoglicemia.Frutas podem ser consumidas com casca ou bagaço e associadas com fibras como lichia, aveia e linhaça, que contribuem para reduzir o nível glicêmico.

Evite frituras e diminua o consumo de gorduras animais como carnes gordas, queijos, leites, manteigas e derivados.Beba bastante água ao longo do dia.É importante sempre seguir as orientações médicas e de nutricionistas ao longo da vida.

A nutricionista também dá dicas de alimentos ricos em fibras e proteínas que podem ser utilizados para melhorar o quadro de diabetes. “Em geral, inhame, aipim, leguminosas, verduras, frutas com casca, ovos e iogurtes naturais ajudam a impedir a oscilação de taxas de glicose no sangue, algo que faz muito mal ao paciente diabético”, completa. headtopics.com

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Mas é sempre bom lembrar: nada substitui os medicamentos receitados pelo seu médico! Consulte Mais informação: Revista ISTOÉ »

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