“Sabemos que o exercício é bom para nós. Este estudo fornece evidências adicionais de benefícios a nível populacional: se todos os adultos nos Estados Unidos se exercitassem um pouco mais a cada dia, um grande número de mortes poderia ser evitado a cada ano”, disse por e-mail Pedro Saint-Maurice, o primeiro autor do estudo e epidemiologista do Instituto Nacional do Câncer.
Embora o número de mortes prevenidas seja uma estimativa, “é uma abordagem válida, pois seria quase impossível conduzir um julgamento humano real para manipular os níveis de atividade das pessoas e observar resultados a longo prazo, tais como mortes”, disse Katzmarzyk, que não estava envolvido no estudo, em um e-mail.
A ioga, tanto para praticantes quanto para não praticantes, é outra grande opção, com os benefícios adicionais de alívio do estresse e fácil acesso online a todos os níveis de instrução, acrescentou.Sem equipamento, é fácil fazer quatro rodadas de exercícios de três minutos de peso corporal, e você recebe dois minutos adicionais de benefícios.
Vac.ina experimental salva vidas... Vc eh obrigado a tomar a va.cina experimental. 10 min de exercícios salva vidas... Daqui a pouco o estado vai te obrigar a arrumar esses 10 minutos pra se exercitar... E se vc nao quiser, vc sera terraplanista, negacionista e essas besteiras ai
Só o Dória salva vidas.
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