93,5% dos adolescentes não dormem o suficiente

Cada adolescente tem seu próprio cronotipo ou horário interno, alguns são mais matinais e outros, noturnos. María Juliana Leone, principal autora do estudo e pesquisadora do Laboratório de Neurociências da Universidade Torcuato Di Tella, de Buenos Aires, e do Laboratório de Cronobiologia da Universidade Nacional de Quilmes, afirma que é difícil determinar o horário escolar ideal para os adolescentes.

A luz pode modificar o cronotipo. Se o aluno se acostuma a acordar com a mesma luz todos os dias, ele se tornará mais matutino a cada dia, desde que não use essa luz à noite “Se um jovem com um cronotipo noturno é obrigado a acordar às sete da manhã, ele vai piorar cada vez mais. Acumula sono e isso afeta sua saúde e os reflexos cognitivos”, diz Durán. O pesquisador lembra que já foi demonstrado que retardar o horário de entrada na escola em uma hora melhora o rendimento escolar, mas o estudo acrescenta que isso ainda é insuficiente para eliminar a defasagem de tempo e alcançar as horas recomendadas de sono.

Osandrobarboza Já chega treinado para vida adulta

Concorso plenamente

Um bom chinelo acalma e põe na cama

Tem é que mandar eles saírem do LOL e dormir mais cedo!!

ficam jogando free fire

Vejo falarem disso desde que eu tinha uns 10 anos de idade. Já fiz 30.

Quando crescer vai desejar atrasar a hora do trabalho, de atrasar pagar as contas, de atrasar dar a mamadeira, em suma, de atrasar ser responsável.

que tal os estudantes dormirem mais cedo?

100% dos adolescentes não dormiriam o suficiente nem se passassem o dia todo dormindo... 🤷🏾‍♂️

hahahahahaha! Na vida real o mundo nao funciona assim! Mas na geração de mimos Essas coisas são propostas!

Certíssimo. Iniciar as aulas às 7h é um disparate.

É bom esclarecer se quem já se atrasa vai poder se atrasar em cima do atraso.

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