são relativamente pequenos e não se aplicam a todas as pessoas, nem superam os riscos do consumo. Ou seja, não é necessário começar a beber ou ter mais frequência nesse hábito para melhorar a saúde, pois outras práticas saudáveis, como boa alimentação, exercícios físicos e dormir bem, podem garantir maiores benefícios.
Confira a seguir quatro possíveis benefícios do consumo moderado de bebidas alcoólicas — uma dose diário para mulheres e duas para homens — por adultos saudáveis, aliados à dieta balanceada e prática atividades físicas:saúde cardiovascularPublicado em 2006, um estudo registrou que o consumo leve a moderado de álcool está associado a um menor risco de isquêmico, bem como uma possível redução do risco de doença...
Na década de 80, uma pesquisa — realizada a partir de amostras de mais de 87 mil enfermeiras com idades entre 34 e 59 anos — descobriu que o risco deOutro estudo, em 1999, também demonstrou que o consumo leve pode diminuir a incidência de doença cardíaca e doença arterial coronariana, bem como ajudar na prevenção da formação de coágulos nas artérias.
Essa não foi a única evidência de que o álcool pode favorecer a longevidade. Outro estudo, com mais de 300 mil participantes adultos, destacou que aqueles que mantiveram seus hábitos de consumo moderado apresentaram risco mortalidade reduzido em 21% — comparado aos que nunca beberam.A densidade e massa óssea são afetadas pela idade, favorecendo o risco de
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