Eine Balance zwischen den Fettsäuren zu schaffen, ist eine weitere wichtige Maßnahme zur Vorbeugung. Studien zufolge verbessern sich die Kopfschmerzen jener Patienten in höherem Ausmaß, die mehr Omega-3- und weniger Omega-6-Fettsäuren zu sich nehmen. Dies im Vergleich zu Patienten, deren Diät aus der Verringerung von Omega-6-Fettsäuren alleine bestand.
Omega-3-Fettsäuren kommen beispielsweise in Lein-, Leindotter- oder Walnussöl oder in fetten Fischen wie Aal, Karpfen oder Lachs vor.Nicht immer reicht aber eine Ernährungsumstellung aus. Allerdings haben zwei von drei Patienten laut einer neuen, europaweiten Untersuchung wegen ihrernoch nie einen Arzt aufgesucht. Und von jenen, die das tun, sind lediglich 17,5 Prozent in neurologischer Behandlung.
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