Steht bei dir ein Fernseher oder ein Laptop im Schlafzimmer, dessen Bildschirm dich jeden Abend ins Bett begleitet? Dann hör sofort damit auf! Ein Fernseher, der beim Einschlafen läuft, hat verheerende Auswirkungen auf die Schlafqualität und das Einschlafen. Das liegt unter anderem an der Farbe des Lichts, das unserem Körper suggeriert, es sei Tag.Auch Handybildschirme sind deswegen ein Problem.
Hört sich bedenklich an, findest du? Ist es auch: Die Folgen von Schlafapnoe sind nicht nur eine schlechtere Nachtruhe sowie Müdigkeit und Erschöpfung tagsüber, sondern auch damit verbundene gesundheitliche Risiken: Menschen mit Schlafapnoe haben ein höheres Risiko für Herzinfarkt und Bluthochdruck.
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