Wem ist es nicht schon einmal passiert, dass er vorm laufenden Fernseher eingeschlafen ist? Manchmal passiert es mit dem oder der Liebsten im Arm, also ist doch alles gut? Nicht, wenn es nach US-Wissenschaftern geht.
Auch wenn das Sofa mitunter ein sehr gemütliches Möbelstück ist, sollte es nicht zur Gewohnheit werden darauf vor der Flimmerkiste einzuschlafen. Wie die Forscher aus Havard herausgefunden haben, stören künstliche Lichtquellen unseren Schlaf. Dazu zählen neben Beleuchtungskörpern auch Bildschirme von TV oder Smartphone. Doch warum ist es so ungesund bei künstlichem Licht einzuschlafen? Die Antwort liefert der menschliche Hormonhaushalt.
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