Corona-Krise verstärkt „digitalen Stress“

Das Handy läutet, im Posteingang türmt sich Ungelesenes, soziale Netzwerke pushen unerbittlich Benachrichtigungen aufs Endgerät und im Hinterkopf lauert die Angst, den Job an künstliche Intelligenz zu verlieren - zumindest letzteres fürchten Menschen im deutschen Sprachraum weniger, unter der Auflösung der Trennung von Arbeit und Privatem und dem sozialen Kommunikationsdruck leiden dagegen viele Personen, so das Ergebnis einer Studie zum „digitalen Stress“.

Gegensteuern könne man, indem beispielsweise Mails nur zu fixen Zeiten und relativ selten gecheckt oder auf Firmenebene neue technische Systeme nicht ständig und unreflektiert ausgerollt werden. Zudem zeige sich, dass bewusster Social-Media-Verzicht Stresshormone reduzieren kann. Um im Technologiedschungel besser zurechtzukommen, zahle es sich auch aus, „sich im Computerbereich weiterzubilden“, sagte der Forscher.

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