, pero en vez de necesitar 45 minutos, conAdemás, demostró su efectividad tanto con personas sedentarias como con personas activas o entrenadas.análisis de diferentes estudios
para comparar el efecto del entrenamiento aeróbico y continuo de intensidad moderada y el HIIT en la pérdida de grasa en humanos.el HIIT proporcionó un 28,5% más de reducciones en la masa total de grasa absoluta Esto se debe en gran medida a ladescanso incompleto o recuperación imparcialAsimismo, el HIITpara obtener iguales resultados y a la vez realizar todo tipo de ejercicios o disciplinas.para que las adaptaciones sean adecuadas sin ningún riesgo.
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